Aprés le jeûne

 

Vous venez de détoxiner votre corps, pour la reprise, nous préparerons le premier repas ensemble.

A partir du 4ème soir, nous parlons du retour chez vous, les questions fusent souvent. Que mange t-on tout de suite après un jeûne?

Je vous donne une sorte de programme que vous suivrez une quinzaine de jours.

Et après cette quinzaine?

Là aussi, des réponses seront apportées par moi et les autres participants, des idées de recettes, de menus, etc...
Je vous donne des lectures, des livres de recettes, des sites internet à consulter, etc...

repas

Le premier repas se préparera ensemble et se partagera dans la convivialité, avec un temps de silence pour se réapproprier la nourriture donnée à notre corps, pour goûter aux sensations oubliées durant cette semaine, pour voir, sentir, écouter le bruit de nos machoires, du toucher lors de la préparation de votre repas.

 Après un jeûne, nos cinq sens sont "affutés".

      A prévoir pour votre retour chez vous:

                                                    Un sachet de graines de lin 
                                                    Un sachet de pruneaux de 1 kilo
                                                    Des pommes 
                                                                                                     
                                                    Du riz basmati semi-complet, du quinoa
                                                    Des lentilles
                                                    Des pâtes à la farine de petit épeautre
                                                    huile d'olive
                                                    Des fruits secs
                                                    Des amandes, noisettes, noix, graines de courge
                                                    Un avocat
                                                    Des pommes de terre, courgettes et autres légumes verts 
                                                    Des épices, des aromates